martes, 1 de marzo de 2016

TRAVESERA ABRE PLAZO DE INSCRIPCIÓN

Travesera Picos de Europa.
Por fin Travesera y Traveserina Picos de Europa abre sus inscripciones. El periodo para realizarlas irá del 2 al 7 de Marzo, ambos inclusive. Los códigos de inscripción ya han sido enviados a los adminitidos.

Esta buena noticia viene acompañada de las restricciones impuestas a la carrera, afortunadamente no muy drásticas, siendo el único cambio impuesto por el Parque Natural, que la Travesera demore la salida a la 1 de la mañana, manteniendo el límite de 21 horas.Tan solo recordar que anteriormente se salia a las 0 horas.

Ahora queda lo más importante, entrenar, entrenar y entrenar para llegar a tope a la salida y sufrir lo menos posible y disfrutar de esta Travesera 2016.


viernes, 26 de febrero de 2016

INFORMACION TECNICA DE FRONTALES TRAIL RUNNING (PARTE 1)

Frontales trailrunning
Elegir un buen frontal acorde a nuestras necesidades se está convirtiendo en un auténtico reto.

Si nos ponemos a mirar en detalle, todas las características y especificaciones de cada uno de los fabricantes, nos encontraremos con un buen número de términos y tecnicismo a los que no estamos acostumbrados, y aunque en cierta forma suponemos lo que puede significar, en ocasiones es costoso descifrar a que se refieren y si realmente es importante y/o relevante para el uso que daremos al frontal.

La primera pregunta que nos viene a la cabeza es ¿cuanta potencia necesito?. Aunque cada vez estamos más acostumbrados al termino lumen, debido a la entrada en el mercado de bombillas domesticas basadas en leds, por norma general estamos más habituados al termino vatio. Para ponernos en contexto tenemos la siguiente equivalencia hablando de lamparas led:

50 a 80 lumens >> 1 vatio
110 a 220 lumens >> 3,5 vatios
250 a 440 lumens >> 5 vatios

En este sentido para correr por una pista facil tendríamos suficiente con unos 50 o 60 lumens, mientras que si entrenamos por zonas más técnicas necesitaremos más de 100 lumens para tener una visibilidad adecuada. No obstante en el mercado podremos encontrar frontales mucho más pontentes, lo que nos deja en el siguiente punto: duración de las baterias/pilas

La mayoría de los fabricantes especifican el tiempo estimado que durará la bateria/pilas a diferentes potencias. De nuestras necesidades dependerá que frontal elegir; no será lo mismo un frontal para pistear ocasionalmente en nuestros entrenos semanales, que un frontal para correr una ultra técnica donde pasaremos muchas horas corriendo/andando de noche y necesitaremos unas garantías en cuanto a duración y a calidad del haz de luz. Efectivamente es imporante la duración, pero no lo es menos la instensidad del haz de luz ofrecida por el frontal, Para determinar el tiempo que un frontal puede ofrecer con intensidad de luz constantes los fabricantes utilizan el término "burn time".

El "burn time" según el estándar NEMA-FL-1, define el tiempo que transcurre en pasarse del 100% al 50% de intensidad, considerandose este último punto el momento en el que las baterías/pilas deberán ser reemplazadas.


Por ello es importante elegir un frontal de calidad que proporcione luz constante manteniendo su rendmiento durante el periodo que especifca el fabricante, permitiendo que aunque las baterias/pilas están casi agotadas tengamos la garantía de que alcanzaremos, con una intensidad lumínica óptima, el tiempo máximo de uso que esperamos y no nos quedemos tirados en mitad de la montaña

Brightness versus burn time

CONSTANT LIGHTINGCONSTANT LIGHTING

STANDARD LIGHTINGSTANDARD LIGHTING


Otro término importante que nos encontraremos es el "beam angle", que básicamente es el ángulo de haz de luz producido por el frontal donde la intensidad se mantiene como mínimo al 50% de la intensidad máxima. Hoy en día podemos encontrar frontales que nos permiten modificar el ángulo del haz (multi-beam headlamp), teniendo la posibilidad de adaptar el haz de luz al tipo del terreno por el que estemos transitando.

Por otro lado, y aunque normalmente no lo veremos especificado, existe el concepto "field angle", que vendría a ser el haz de luz alrededor del "beam angle" donde se mantiene una intensidad del 10% (o menos) de la intensidad máxima.

Bean angle y Field Angle Frontales trail running

En función de la calidad y textura del revestimiento exterior del frontal se crearán bordes más suaves a lo largo del haz de luz y se focalizará mejor consiguiendo una óptima distribución de la luz, evitando tener un "field angle" demasiado amplio, es decir, focalizar el "beam angle" y tener regiones "field angle" pequeñas.

A estos dos términos añadimos el "beam distance" que nos indica la distancia en la cual el haz de luz se reduce a 0,25 Lux.

Por si no teníamos suficientes conceptos,  introducimos uno más: el Lux.  El Lux  es la medida estándar para iluminación. Representa el brillo de una superficie en un determinado punto.

Un Lux equivale a un lumen por metro cuadrado, en función de la cantidad de lumens de la fuente y el "beam angle" la "beam distance" variará. Esto que puede parecer complicado se ve muy sencillo con un ejemplo:

100 lumens concentrados en un área de 1 metro cuadrado generarán 100 Lux, pero 100 lumens repartidas en un área de 10 metros cuadrados (mayor "beam angle")  sería igual a 10 Lux.

Es decir, según configuremos nuestro frontal para ofrecer un ángulo del haz más amplio ("beam angle" mayor) menos distancia podremos iluminar con una intensidad suficiente. Por lo que, si nos encontramos afrontando una bajada rápida y nuestro angulo de haz está demasiado abierto, es probable que no veamos con nitidez un espacio suficiente delante de nosotros para anticiparnos a los diferentes obstáculos. A su vez, si el "beam angle" seleccionado es demasiado estrecho deberemos ir moviendo mucho la cabeza para focalizar el punto donde queremos ir y perderemos detalles del resto de obstáculos a nuestro alrededor.

Los principales fabricantes ofrecen información detallada sobre el "beam angle" y la "beam distance" para cada una de las configuraciones que soporta un determinado frontal y será muy importante elegir un frontal polivalente que se mueva en rangos alrededor de los 25-30 grados de "beam angle".

Con esto creo que ya os he calentado suficientemente la cabeza, espero que estos conceptos técnicos os ayuden a saber identificar las caractéristicas de los frontales y que comparando podais hacer una elección adecuada dentro de la amplia gama de frontales que actualmente tenemos en el mercado.

En un próximo artículo, el cual será algo menos técnico, me centraré en peso, baterias, pilas etc.

martes, 23 de febrero de 2016

ASI ES EL SORTEO DE ZEGAMA AIZKORRI

Detalles sorteo Zegama Aizkorri. Resultados sorteo Zegama
Este año he pensado nuevamente en Zegama AIzkorri como una prueba objetivo en mi calendario. Sin lugar a dudas es una de las pruebas más ansiadas por los corredores de montaña, algo que nos lleva, una vez más, a un sistema de sorteo mediante el cual se asignarán los dorsales..

Complicado, es muy complicado conseguir un dorsal. Estamos hablando de que Zegama ha registrado más de 7000 preinscripciones para cubrir 225 plazas disponibles en este 2016. Esto deja clara la gran aceptación de la prueba y el gran interés que suscita entre los corredores, por ser una prueba dura pero con una distancia asequible por buena parte de los que normalmente corremos por montaña.

Dados los números, la posibilidades no son muy alentadoras, pero aquí no queda la cosa y hay más variables a tener en cuenta, pero antes de continuar me gustaría aclarar el número total de dorsales, porque si eres un afortunado en el sorteo, puedes encontrarte el 22 de Mayo en la línea de salida diciendote a ti mismo:  "aqui hay mucho más de 225 corredores". Así es, realmente las dorsales que entran en juego en el sorteo son 225, pero hay otros 150  reservados por los organizadores  para cubrir los compromisos con corredores profesionales, marcas, etc y otros 125 más son para todos aquellos que hayan sido "finishers" en todas las ediciones de Zegama.

En lo personal considero que esos 125 dorsales para los "finishers" de todas las ediciones, podrían ser menos o tal vez ni existir como tal, justamente porque si estos corredores ya han podido disfrutar de todas las ediciones, tal vez sería interesante dar la oportunidad a más personas de correr Zegama.

Tras mi personal matización acerca de estas 125 plazas ya adjudicadas, vamos con el resto de detalles que pueden permitir (o no) estar en la salida de Zegama el próximo 22 de Mayo:

- Si estas preinscrito por primera vez, recibiras un número para el sorteo.
- Si has estado preinscrito en sorteos anteriores, recibirás un número por cada año que hayas participado en el sorteo sin fortuna de conseguir un dorsal.

Como podemos ver, si hemos estado preinscritos anteriormente nuestras posibilidades no suben radicalmente, más aún si lo ponemos en consonancia con como sube el número de preinscritos año tras año, por lo que puede antojarse una mejora algo pobre y es muy probable que nunca podamos correr en Zegama (triste pero real), pero como la esperanza dicen que es lo último que se pierde, el próximo Viernes 26 de Febrero estaremos atentos por si sonara la flauta.

Mucha suerte a tod@s !!!

jueves, 4 de febrero de 2016

P.N. ACEPTA LA CELEBRACIÓN DE LA TRAVESERA 2016

Travesera y Traveserina 2016. Se celebrará
Parece que finalmente el P:N. acepta que se celebre este año la Travesera como estaba prevista, pero habrá que negociar para las ediciones futuras.

Así lo expresa Ramón Díaz en una columna publicada hoy día 4 de Febrero de 2016. Según la fuente, tras una reunión celebrada ayer en Oviedo a la que asistieron reprensentantes del P.N., de la Federación de Montaña del Principado, clubes y técnicos del Gobierno del Principado, se acercaron posturas y se alcanzó un acuerdo que cierra definitivamente el conflicto, pero que no cierra la puerta a futuras modificaciones en años venideros.

Al final hablando se entiende la gente, y seguramente, si para el próximo año se inician las negociaciones con tiempo suficiente, se conseguirán acuerdos sostenibles que eviten todo el jaleo generado con este asunto, que al final lo único que consigue es que mucha gente se enfade y comience un nerviosismo completamente innecesario.

Pero algún cambio habrá, aunque todavía no he encontrado información al respecto, parece que una parte del acuerdo pasa por modificar el horario de inicio de una de las pruebas, y mucho me temo, si miramos las nuevas normas del P.N., que este cambio será aplicado en hora de inicio de la prueba reina, La Travesera. Esto es pronto aún para afrimarlo y esperaremos acontecimientos.

NOTICIA COMPLETA: http://www.lne.es/asturias/2016/02/04/parque-nacional-acepta-celebre-ano/1877837.html