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Aquí os traigo la segunda entrega del entrenamiento básico de iniciación al Trail Running basado en electroestimulador Compex: LUNE...

Comienzo con la primera semana de una serie de artículos acerca de como incluir electroestimulación en nuestras rutinas de entrenamien...

Aprovecho que estos días estoy dandole más caña al programa TENS de mi Compex debido a un golpe que me di bajando en una de mis rodillas,...

Las tensiones musculares en isquiotibiales ocurren cuando el músculo se alarga durante la contracción al controlar la velocidad a la que la ...

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Creo que todos los que corremos pruebas de larga distancia en montaña somos conscientes de que este tipo de actividades llevan asociados u...

En esta entrada voy a daros los detalles de como trabajo con el programa de recuparación activa del electroestimulador Compex Energy. Esto ...

Sin ser nada grave, una lesión de tobillo me ha tenído bastante "parado", bueno, me ha tenido y me tiene. Es complicado, muy compl...