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viernes, 26 de febrero de 2016

INFORMACION TECNICA DE FRONTALES TRAIL RUNNING (PARTE 1)

Frontales trailrunning
Elegir un buen frontal acorde a nuestras necesidades se está convirtiendo en un auténtico reto.

Si nos ponemos a mirar en detalle, todas las características y especificaciones de cada uno de los fabricantes, nos encontraremos con un buen número de términos y tecnicismo a los que no estamos acostumbrados, y aunque en cierta forma suponemos lo que puede significar, en ocasiones es costoso descifrar a que se refieren y si realmente es importante y/o relevante para el uso que daremos al frontal.

La primera pregunta que nos viene a la cabeza es ¿cuanta potencia necesito?. Aunque cada vez estamos más acostumbrados al termino lumen, debido a la entrada en el mercado de bombillas domesticas basadas en leds, por norma general estamos más habituados al termino vatio. Para ponernos en contexto tenemos la siguiente equivalencia hablando de lamparas led:

50 a 80 lumens >> 1 vatio
110 a 220 lumens >> 3,5 vatios
250 a 440 lumens >> 5 vatios

En este sentido para correr por una pista facil tendríamos suficiente con unos 50 o 60 lumens, mientras que si entrenamos por zonas más técnicas necesitaremos más de 100 lumens para tener una visibilidad adecuada. No obstante en el mercado podremos encontrar frontales mucho más pontentes, lo que nos deja en el siguiente punto: duración de las baterias/pilas

La mayoría de los fabricantes especifican el tiempo estimado que durará la bateria/pilas a diferentes potencias. De nuestras necesidades dependerá que frontal elegir; no será lo mismo un frontal para pistear ocasionalmente en nuestros entrenos semanales, que un frontal para correr una ultra técnica donde pasaremos muchas horas corriendo/andando de noche y necesitaremos unas garantías en cuanto a duración y a calidad del haz de luz. Efectivamente es imporante la duración, pero no lo es menos la instensidad del haz de luz ofrecida por el frontal, Para determinar el tiempo que un frontal puede ofrecer con intensidad de luz constantes los fabricantes utilizan el término "burn time".

El "burn time" según el estándar NEMA-FL-1, define el tiempo que transcurre en pasarse del 100% al 50% de intensidad, considerandose este último punto el momento en el que las baterías/pilas deberán ser reemplazadas.


Por ello es importante elegir un frontal de calidad que proporcione luz constante manteniendo su rendmiento durante el periodo que especifca el fabricante, permitiendo que aunque las baterias/pilas están casi agotadas tengamos la garantía de que alcanzaremos, con una intensidad lumínica óptima, el tiempo máximo de uso que esperamos y no nos quedemos tirados en mitad de la montaña

Brightness versus burn time

CONSTANT LIGHTINGCONSTANT LIGHTING

STANDARD LIGHTINGSTANDARD LIGHTING


Otro término importante que nos encontraremos es el "beam angle", que básicamente es el ángulo de haz de luz producido por el frontal donde la intensidad se mantiene como mínimo al 50% de la intensidad máxima. Hoy en día podemos encontrar frontales que nos permiten modificar el ángulo del haz (multi-beam headlamp), teniendo la posibilidad de adaptar el haz de luz al tipo del terreno por el que estemos transitando.

Por otro lado, y aunque normalmente no lo veremos especificado, existe el concepto "field angle", que vendría a ser el haz de luz alrededor del "beam angle" donde se mantiene una intensidad del 10% (o menos) de la intensidad máxima.

Bean angle y Field Angle Frontales trail running

En función de la calidad y textura del revestimiento exterior del frontal se crearán bordes más suaves a lo largo del haz de luz y se focalizará mejor consiguiendo una óptima distribución de la luz, evitando tener un "field angle" demasiado amplio, es decir, focalizar el "beam angle" y tener regiones "field angle" pequeñas.

A estos dos términos añadimos el "beam distance" que nos indica la distancia en la cual el haz de luz se reduce a 0,25 Lux.

Por si no teníamos suficientes conceptos,  introducimos uno más: el Lux.  El Lux  es la medida estándar para iluminación. Representa el brillo de una superficie en un determinado punto.

Un Lux equivale a un lumen por metro cuadrado, en función de la cantidad de lumens de la fuente y el "beam angle" la "beam distance" variará. Esto que puede parecer complicado se ve muy sencillo con un ejemplo:

100 lumens concentrados en un área de 1 metro cuadrado generarán 100 Lux, pero 100 lumens repartidas en un área de 10 metros cuadrados (mayor "beam angle")  sería igual a 10 Lux.

Es decir, según configuremos nuestro frontal para ofrecer un ángulo del haz más amplio ("beam angle" mayor) menos distancia podremos iluminar con una intensidad suficiente. Por lo que, si nos encontramos afrontando una bajada rápida y nuestro angulo de haz está demasiado abierto, es probable que no veamos con nitidez un espacio suficiente delante de nosotros para anticiparnos a los diferentes obstáculos. A su vez, si el "beam angle" seleccionado es demasiado estrecho deberemos ir moviendo mucho la cabeza para focalizar el punto donde queremos ir y perderemos detalles del resto de obstáculos a nuestro alrededor.

Los principales fabricantes ofrecen información detallada sobre el "beam angle" y la "beam distance" para cada una de las configuraciones que soporta un determinado frontal y será muy importante elegir un frontal polivalente que se mueva en rangos alrededor de los 25-30 grados de "beam angle".

Con esto creo que ya os he calentado suficientemente la cabeza, espero que estos conceptos técnicos os ayuden a saber identificar las caractéristicas de los frontales y que comparando podais hacer una elección adecuada dentro de la amplia gama de frontales que actualmente tenemos en el mercado.

En un próximo artículo, el cual será algo menos técnico, me centraré en peso, baterias, pilas etc.

sábado, 25 de octubre de 2014

¿SENSEI O KAMIKAZE? MALLAS HOKO-ESPORT

Compresion Hoko-Esport. Kamikaze Sensei. Cual comprar.
Hace tiempo ya hablé de la marca española Hoko-Esport así como de algunos de sus productos específicos para el trail running y tras muchos kilómetros con dos de los productos estrella de la marca, como son las mallas Sensei y las mallas Kamikaze, creo que puedo comentaros las diferencias principales entre ambas y cuales comprar o utilizar en función de las distancias y tipos de entreno o competiciones a los que nos enfrentemos.

Ambas disponen de compresión diferencial por grupos musculares, ofreciendo una compresión más precisa en las zonas donde se produce mayor desgaste muscular durante la carrera por montaña. Personalmente la compresión de la Sensei se me antoja más suave que la compresión que ofrece la Kamikaze, aunque los componentes de ambos modelos en porcentaje es muy similar, al ponerme las Kamikaze parece que ofrecen una compresión más severa, aunque en ningún momento molesta.

Ambas terminan con una banda de compresión por encima de la rodilla que nos proporciona una perfecta fijación que evita que la malla se suba o baje. Además la Sensei ofrece también una zona de compresión lumbar y ventral, con terminación libre de goma y costuras con la visión de que será una malla utilizada en larga distancia y en busca por parte de la marca de ofrecer un mayor confort.

Este espacio sobre la zona lumbar y ventral es aprovechado en la Sensei para añadir amplios bolsillos. En total la Sensei ofrece 6 bolsillos de porteo (4 de ellos elásticos permitiendo fijar el material). Por contra, la Kamikaze solo ofrece 2 bolsillos laterales.

En cuanto a la comodidad ambas prendas son cómodas, se adaptan muy bien desde el primer momento, tienen costuras dispuestas hacia el exterior y ofrecen una correctísima ventilación y termoregulación. Las Sensei aportan también la protección lumbar al ser una malla más alta que la Kamikaze, como ya he comentado. 

Las he utilizado en diferentes climas y nunca he tenido la sensación de pasar calor ni frío. La parte ventral de ambos modelos tiende a quedar mojada por el sudor y le cuesta más transpirar debido al que el tejido es bastante grueso, algo que se hace más patente en la Sensei al ser más alta.

¿ Cuando utilizo una y otra ?. Ya habéis leído que ambos modelos son bastante similares en cuanto a rendimiento y sensaciones al correr con ellas. Pero obviamente las Sensei son más ultreras que las Kamikaze, permitiendo guardar en sus amplios bolsillos barritas, geles, guantes, gorro o incluso el chubasquero, algo que nos vendrá muy bien en tiempo cambiante y nos evitará tener que andar liados con la mochila para sacar y meter equipo. Las Sensei también nos vendrá muy bien en carreras más cortas dónde no queramos llevar mochila ya que aparte del material mencionado podríamos llevar algún pequeño bidón no rígido (200-250 ml), aunque a mi personalmente me gusta llevar la mochila con un mínimo de manta térmica y vendaje básico, por lo que normalmente en carreras más cortas me decanto por llevar las Kamikaze, aprovechando sus bolsillos laterales para llevar alguna barrita o gel y el resto de material en mochila.

Las Sensei las utilizo en distancias de más de 45 kilómetros, este año por ejemplo en: Riaza Trail Challege (70km) y Long Trail Guara - Somontano (50km)

Las Kamikaze las utilizo entrenamientos por montaña cada fin de semana de entre 20 y 30 kilómetros y en carreras de hasta 42 kilómetros, este año por ejemplo Apuko Trail Marathon (42km).

lunes, 11 de noviembre de 2013

NUEVAS MALLAS HOKO PARA LARGA DISTANCIA

Hace tiempo  os hablé de Hoko-Sports,  de como me gustaba su filosofía de marca y la gran relación calidad precio que ofrece en sus productos. Por ello, no es de estrañar que en las carreras cada vez sea más común ver sus equipaciones y cada vez sean más los corredores que conocen y fomentan la marca española con el simple boca-a-boca.
Hoko-Sports malla sensei comentarios comparativa

Aunque dentro de su línea de compresión tienen prendas específicas de running que he utlizado personalmente para largas distancias como son las mallas Kamikaze, Hoko va un paso más allá, y como ya me comentaron hace unos meses cuando hablé con ellos directamente para resolver algunas dudas, acaban de sacar al mercado las mallas Sensei (68,00 €), unas mallas de 6 bolsillos específicas para trail running y con las que la marca pretende ser pionera en su género, con nuevas posibiliddes de uso y prestaciones para entrenos y competición de media y larga distancia.

Por ahora poco más se sabe, y habrá que probarlas para comprobar si la marca sigue ofreciendo un resultado tan bueno como en el resto de sus prendas.
En el futuro estoy convencido de que me haré con unas, mientras tanto a seguir disfrutando de mis Kamikaze que todavía tienen muchos kilómetros que devorar.