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domingo, 31 de julio de 2016

MDS 2016 DESAFIOSOMIEDO

MDS Desafio Somiedo. Trail running. Fotos
Aquí os dejo el video resumen de la MDS del ultra trail DesafiOSOmiedo, que he corrido el pasado fín de semana. Como siempre una carrera espectacular, que discurre por uno de los parajes que más me gustan de Asturias y donde disfruto un montón.

Fueron un total de 45 km y 5000 metros de desnivel acumulado, en una primera parte bastante corrible y una segunda parte algo más técnica, sobre todo en las zonas de bajada, pero que tampoco podemos considerar de algo extremo. Son el tipo de carreras en las que disfruto y las que más me apetecen correr.

La salida se realiza sobre las 9:30 horas desde Valle de Lago, un pequeño pueblecito a 11 kilómetros de Pola de Somiedo, lugar donde está ubicada la meta y punto neurálgico de la carrera, porque es allí, donde se realizan todos los actos y se ofrecen todos los servicios del DesafiOSOmiedo durante todo el fin de semana. No obstante, en esta edición, salimos alto retrasados a la espera de que llegara el último autobus con corredores desde Pola de Somiedo, ya que el acceso hasta Valle de Lago es muy estrecho y al final somos muchos los que subimos y es complicado dar agilidad en este tipo de terreno.

En esta ocasión la segunda parte de la carrera se me hizo bastante larga. En primer lugar por el calor, sobre todo recorriendo la subida encajonada al salir de Saliencia. Y en segundo lugar porque fuí con el pie tocado debido a pisar con todo el talón sobre una piedra en punta ... veremos a ver como recupero de esto último; ahora mismo, mientras escribo estas líneas todavía puedo notar que está dolorido y algo resentido.

Sín más aquí os dejo el video:


viernes, 20 de septiembre de 2013

DESAFIOSOMIEDO: COMO EN EL CHINO ...

... cierto sabor agridulce ...

Estos últimos meses han sido complicados; como ya comenté una lesión de tobillo me ha tenido prácticamente parado.  Esto hizo perderme el GTP, prueba que tenía como preparatoria para este durísimo Desafio Somiedo.

Por si esto fuera poco, por problemas que no vienen mucho a cuento, los organizadores se ven obligados a cancelar 24km de recorrido, lo que por un lado me da algo de esperanzas de terminar … pero, por otro lado nos informan que no es posible correr durante la noche por el parque natural, lo que conlleva eliminar 7 horas del tiempo máximo para terminar la prueba … las proporciones no me cuadran, pero es lo que hay.

A las 7:00AM me encuentro en la salida, con más miedo que vergüenza … hace más de 4 meses que no corro distancias superiores a 20km y mis últimos kilómetros de competición se limitan al 9k de Alalpardo. Por si esto fuera poco, en mi mente está la máxima de cuidar mi tobillo, el cual, todavía no ha probado terreno complicado tras la lesión … afortunadamente, tras ligeras molestias en la primera parte, se comportó estupendamente.

La nueva salida tendría lugar desde Villar de Vildas; por pista cementada comienza la subida que poco a poco se va haciendo más pestosa hasta llegar a la pared que nos elevará hasta los 2196 metros de altura. Caminando y serpenteando entre vegetación baja, mi compañero de batallas y yo, llegamos a la cima en bastante buen tiempo, y tras la foto que merece el lugar comenzamos un vertiginoso descenso hacia la localidad del Puerto, donde se encuentra el segundo avituallamiento, el primero sólido (el primero no lo vimos) … nos hemos zampado 20km y unos 1500 metros de desnivel en 3 horas. Vamos regulando y llevamos 1h 30 minutos de adelanto sobre el tiempo de corte, más o menos en la posición 80 según nos comentan (unos 170 tomamos la salida).


Toca volver a subir, mientras que el calor va dejándose notar y los kilómetros pasan relativamente rápido camino de Valle de Lago. Pero antes coronaremos el Collado Muñon siguiendo una pequeña senda que te permite correr en la mayoría de los tramos. Desde la cima, se abre un nuevo valle frente a nosotros, espectacular como todos, y tras un tramo de fuerte bajada pasamos a un camino ancho con bastante piedra que nos permite seguir corriendo hasta el pintoresco pueblo de Valle de Lago, donde hay bastante gente animando a los corredores y donde nos espera el siguiente avituallamiento con sándwich de jamón/queso, gominolas, frutos secos, barritas, chocolate, fruta, refrescos, agua … vamos, que bastante completito.


Llevamos unas 4h y 30minutos para hacer 30km, y las bajadas se van dejando notar en los cuádriceps, mucho más que las subidas la verdad. Nos cambiamos de camisetas, estiramos un poco y seguimos, en relajada ascensión camino del primero de los lagos, al que distan unos 7km con bastante zona sombría, algo que se agradece enormemente.

Desde el Lago del Valle, todavía quedan otros 10km hasta el avituallamiento, y el agua comienza a agotarse, por fortuna algún senderista nos ofrece un poco y nos hace más llevadera una larga subida hasta la zona de los lagos de Saliencia, donde de nuevo se puede trotar cómodos para enfilar la larga bajada hacía el último de los lagos, el Lago de La Cueva.

Desde aquí poco queda hasta el alto de la Farrapona, nuevo punto de avituallamiento antes del infierno; una subida donde no existe camino, y a duras penas se puede avanzar entre la pendiente y la abundante vegetación, preámbulo de una cresta dura que nos regala unas vistas impresionantes y una bajada mortífera donde más de uno cae, afortunadamente sin consecuencias. (como me acordé de mi querida Peñalara, y de los que se “quejan” de la cresta Claveles, aquí les querría ver yo jajaja) ...
Consigo mantenerme en pie, pero mi empeine derecho comienza a doler bastante, hasta un punto que en la parte baja no puedo prácticamente correr. Camino un rato … vuelvo a trotar … pero nada … quedan apenas 3km hasta Saliencia, todo en bajada que realizo prácticamente andando. No me pasa nadie, llega un momento en el que llego a pensar que hasta me he equivocado en algún cruce pensando y dándole vueltas a mi pie …  por fortuna iba bien y llegue hasta las inmediaciones de Saliencia y sigo trotando hasta el avituallamiento. 9horas y 56km completados.

Mi colega ha llegado unos minutos antes y ya está con su plato de pasta recuperando fuerzas … me pregunta cómo voy … puff … miro el mapa y veo que quedan 2 bajadas bastante duras, veo el tiempo que queda y no sé si haciendo bien o mal decido dejarlo aquí. El fantasma de lesionarme nuevamente ronda mi cabeza, y sabemos que la parte final tiene 2 bajadas bastante complicadas, y el tiempo … esas horas que nos han “robado” …  si no lo hubieran reducido tanto habría continuado andando, porque de fuerzas me encontraba bastante bien. A la postre vería que no hubiera llegado, mi compañero logró terminar con tan solo 20 minutos de margen para el cierre, tardando 5 horas para los últimos 20km y eso que no tuvo problemas graves.

En resumidas cuentas, me hubiera encantado terminar, pero a la vez me siento contento de mi actuación sobre todo teniendo en cuenta como llegaba, eso sí, ya tengo la excusa perfecta para volver el año que viene: volver a disfrutar de este espectacular entorno, de la gastronomía, de la gente y de la gran familia del trail running que rodeaba a la prueba … y por supuesto, a terminarla.

martes, 17 de septiembre de 2013

TRAS DESAFIOSOMIENDO EN EL DIARIO MARCA

desafio somiedo
 Hablo con un compañero de mi club de running y me comenta que me han visto en la edición impresa. Salgo a comprar el periódico pensando que saldré en una pequeña foto. Cual fué mi sorpresa al encontrarme en página central a todo color y con un tamaño más que considerable. Al día siguiente también aparecí en la edición digital y el revuelo entre amigos y conocidos fue interesante :) ...

Tengo prácticamente preparada la crónica del I DesafiOSOmiedo, dónde podreís comprobar que no finalicé la prueba, pero que llegué bastante lejos dada la forma previa con la que llegaba. Mientras tanto os dejo el enlace a el diario Marca y la peazo de foto que me hicieron:

http://www.marca.com/2013/09/18/mas_deportes/otros_deportes/1379458543.html?a=dd75212d138e6846d3f53b7d2d0b41d4&t=1379490309






sábado, 23 de marzo de 2013

DESAFIOS TRAIL RUNNING PARA EL 2013

ultra trails 2013

A poco más de 2 días para que se de el pistoletazo de salida a las inscripciones del Desafio Somiedo (UTDS), ya tengo perfilado los retos y desafios para este 2013, que a diferencia de años anteriores, da un poco de lado a la bicicleta en lo que a lo competitivo se refiere y se centra de lleno en el Trail Running de larga distancia, es decir en maratones y ultra trails de montaña.

Para el primer desafio apenas quedan 2 semanas. Desde Riopar (Albacete) da comienzo el Desafio Lurbel “Calar del Rio Mundo”; 42km de carrera por montaña con un desnivel positivo de 2500m, lo que a priori no parece algo muy excesivo, pero tampoco hay que confiarse y personalmente mi objetivo es ir aprendiendo y cogiendo experiencia en carreras de larga distancia, evolucionar y crecer como corredor de gran fondo.

En Junio llega la que a priori era la prueba reina de este 2013: el GTP (Gran Trail de Peñalara) en la distancia de 60km, y digo a priori, porque tras ver la presentación del I Desafio Somiedo no he podido resistirme a disfrutar de una de las zonas que más me gustan de este país haciendo una de las cosas que más me gusta hacer: correr por montaña, y en el momento que habrán las inscripciones ahí estará un servidor.

Para el GTP, queda todavia largo camino, más aún para Somiedo, pero ambas pruebas me dan un gran respeto y el objetivo principal es el mismo que la mayoría de los corredores: terminar … y por supuesto sin lesionarme.

Por fortuna, vivr en Madrid ayuda a poder entrenar y conocer de primera mano todos los detalles del recorrido del GTP y en el mes de Mayo abundaran las salidas preparatorias inspeccionando el recorrido.

Para Somiedo, tendré que tirar de la memoria y recordar las largas caminatas de senderismo entre valles y lagos, 10.000 metros de desnivel positivo son muchos metros, y a buen seguro que habrá muchos kilómetros de andar, mucho tiempo de  ver, oir y degustar la magestuosidad de una Asturias intacta que a buen seguro me mostrará su cara más cruda y durante la prueba me hará repetir una y mil veces “que hago yo aquí”.