Sinceramente, en muchas ocasiones estas modas o tendencias las considero producto de un marketing feroz de las marcas que siempre intentan generarnos nuevas necesidades. Del mismo modo que en el mundo del MTB se han puesto de moda las ruedas de 29" o incluso de 27.5" que personalmente a mi nivel no parecen aportarme una gran diferencia, parece que en el mundo del running van un paso más allá y ya no solo prometen que vamos a mejorar nuestras marcas deportivas sino que vamos a evitar lesiones (aunque realmente, si no te lesionas y puedes entrenar más y mejor, el resultado directo será una mejora en nuestros tiempos). Pero, ¿como puede ayudarnos a no lesionarnos, cuando siempre nos han dicho que tenemos que llevar una amortiguación acorde a nuestro peso y distancias? ... el supuesto beneficio está en que las minimalistas evitan en gran medida el impacto con el talón, impacto que trasladamos hacia la mitad del pie lo que hace que demos un uso más natural a nuestros ligamentos y tengamos una zancada mas eficiente y menos lesiva a la larga.
En lo personal, me adentro en esto del minimalismo por probar, experimentar, compartir y conocer de primera mano hasta que punto es beneficioso para mí y que nuevas sensaciones me aporta, y obviamente si todo esto viene con una mejora de mis pequeños problemas que siempre suelen acompañarme, mucho mejor.
Las elegidas para comenzar mi andadura hasn sido unas New Balance MT110, las cuales me ha costado tener en mi poder más de lo esperado porque me las enviaron equivocadas y he tenido que estar esperando a la devolución, pero por un precio de 45 € la espera bien merece la pena.
Sobre el papel, esta es una zapa trail, con un drop de 5mm, aunque a mi a simple vista me parece totalmente plana, una placa de protección "rock-stop" (lo de placa me parece mucho decir) y una serie de tacos de goma de alta adherencia y un acabado bastante bueno a simple vista.
En la práctica, según te las pones notas que se ajustan como un guante y ofrecen una sujección sorprendente, algo a lo que ayuda la fina lengueta y los cordones rizados, los cuales hacen maravillas a la hora de conseguir un ajustado perfecto .... vale, todo muy bonito pero hay que probarlas y salir a correr, teniendo presente eso de acortar la zancada (algo que por defecto suelo hacer siempre por muco que me dice lo contrario mi amigo Manolito), subir cadencia y pisar con la parte delantera/central del pie.
No os voy a engañar, tanto leer en foros y blogs sobre el tema hizo que me plantara en la calle acojonado: "poco a poco, que te puedes lesionar", "ojo con los gemelos que vas a tener unas agujetas impresionantes", "empieza con 1km la primera semana y luego ves subiendo paulatinamente", "comienza andando y acostumbrate a ellas" ... así que ahí estaba yo una mañana de Viernes dispuesto a correr todo un 1km con mis nuevas zapatillas.
... pero claro, el kilómetro pasó rápido ... y el segundo también, y yo solo pensando en lo que había leído sin saber muy bien si al estar ya acostumbrado a llevar una zancada corta y tratar de pisar poco con el talón me habrá ayudado a terminar con tan buenas sensaciones. El caso, es que hice 3km (ooohhhhh yeah) y hoy, un día después, estoy perfecto y con ganas de más.
En breve más ...
Las zapatillas minimalistas ofrecen una conexión única con el suelo, promoviendo una pisada más natural. Aunque no tienen amortiguación, brindan una experiencia de carrera que potencia la técnica y fortalece los pies.
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