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martes, 2 de diciembre de 2014

CRÓNICA MORAL TRAIL RACE VERTICAL (COMBINADA)

Este año la Moral Trail Race además de las novedades en la prueba reina de 17km, donde han añadido unos 200 metros más de desnivel positivo, nos traía una interesante "Mini-Vertical" de poco más de 2km de recorrido y casi 400 metros de desnivel positivo, la cual a su vez puntuaba para la combinada junto con el recorrido de 17km.

La salida se tomaría en forma inversa al orden de llegada de la prueba celebrada durante la mañana, es decir, los peores tiempos saldrían primeros, por parejas, con un intervalo de 30 segundos entre cada pareja.


Al igual que por la mañana, en el momento en el que nos disponemos a salir parece que la lluvía quiere hacerse notar y poco a poco parece ir tomando intensidad mientras que intento calentar un poco según van saliendo las primeras parejas. Digo intento porque entre la humedad, el frío y mis piernas bastante castigadas de la carrera matutina, me cuesta mucho conseguir activarme.

Sobre las 16 horas 13 minutos parto con mi compañero de ascenso, el cual sale fuerte y con muchas ganas en los primeros metros de asfalto siempre en ascenso. Al fondo, todavía se pueden ver la pareja que salió antes que nosotros. Poco a poco voy robando esos metros que me ha ganado hasta llegar a su altura en los primeros tramos de sendero que nos aproxima hasta un pequeño descansillo que a su vez, nos llevará hasta el siguiente sector de subida exigente.

Realmente tenemos tres tramos de ascenso bien diferenciados, entre los cuales tendremos dos descansillos, en segundo de ellos incluso con una zona de ligera bajada que nos permitirá recuperarnos un poco para atacar el último sector, el más exigente de todos, el mismo por el que subimos hasta El Telegráfo durante la mañana y donde los más fuertes de la prueba nos pasan con una facilidad pasmosa.

El último tramo de esta subida es escarpado, con piedras de tamaño medio bastante bien ancladas al suelo y donde hay que agachar un poco el lomo y ayudarnos de las manos para empujar los cuadricepts contra el suelo.

Arriba llego con un buen calentón y bastante cansado. Tomo algo en el avituallamiento mientras que entre los corredores comentamos la jornada y aprovechamos para saludar a algunas caras conocidas.

La bajada tranquila, soltando un poco las piernas que falta me hace, a pesar de una lluvía que ya se ha vuelto muy intensa aunque no ha sido capaz de tirar por tierra un fantástico día de trail running en Moralzarzal.

Ha sido una experiencia muy positiva, por lo que el año que viene seguramente intentaré repetir.

domingo, 30 de noviembre de 2014

CRONICA MORAL TRAIL RACE 2014

Moral Trail Race Trail running moralzarzal

Después de las previsiones más que negativas en cuanto a lo climatológico se refiere, llegar a Moralzarzal a las 9:30am y ver que no llueve ya es mucho decir. Aún así, la lluvía caída durante los últimos días va a poner a prueba nuestra destreza sobre el barro.

Las zapas elegidas para la ocasión serán unas Inov-8 Roclite 295, que tan buenas sensaciones me están aportando en terreno técnico mojado, tanto con barro como con placas de piedra.

Trail Running Moral Trail fotos 2014
Los corredores de las dos distancias (17km y 9km) salimos a la vez, con algunos minutos de retraso sobre el horario previsto. Por fortuna el primer tramo de carrera es muy amplio y permite a cada cual buscar su lugar en el grupo, el cual se va estirando rápidamente según dejamos atrás los primeros metros de asfalto y entramos en zona de pista que nos acerca a el primer cuestarrón de la jornada. Con bastante desnivel y bastante piedra suelta, no tardamos en comenzar con un CACO alegre, con mis pulsaciones ya bastante subiditas y comenzando a dejar atrás a bastantes corredores en la segunda parte de la subida. Esto me da un poquito más de fuerza para no desistir en mi esfuerzo.

El siguiente tramo es una bajada rápida que me tomo con cierta tranquilidad para recuperar pulsaciones y llegar hasta una zona de pista en ligera bajada la cual se que permite ir muy rápido y que nos acerca hasta una de las subidas potentes de la jornada, donde nuevamente no queda otra que andar entre algún que otro descanso donde se puede intentar un trote suave en busca del siguiente repechón, la idea es llevar buen ritmo sin fundirme.

El grupo ya está muy estirado y por delante tenemos un interesante descenso donde el barro, la hierba y el agua dan algún susto a más de un corredor. Mis Inov-8 se comportar de sobresaliente y continúo a buen ritmo tragando deliciosos kilómetros de senderos entre pinares a la vez que veo como voy recortando poco a poco espacio con el corredor que me precede.

Sin darme cuenta los kilómetros han pasado y ya estoy en el sendero, más tarde casi un campo a través que nos elevará hasta El Telégrafo. Es una subida exigente, no muy larga pero si intensa; la misma que volveremos a subir esta tarde los afortunados que hacemos tambien la "mini - vertical".

En los últimos metros de ascenso adelanto a dos corredores más, pero lo realmente sorprendente es ver como  me pasa un corredor a un ritmo endemoniado, increíble lo fuerte que está la gente, pena no haberlo visto luego o al menos su dorsal para ver hasta donde llegó con ese ritmo.

En la cima de El Telégrafo paro unos segundos en el avituallamiento. La lluvía nos acompaña y parece que quiere hacerse más intensa. Bebo un vaso de agua y cojo 2 trozos de naranja que me iré comiendo en los primeros metros de descenso que se hacen por pista ancha bastante cómoda para estos menesteres y recuperar un poco de cara al siguiente tramo.

Moral trail 2014 Fotos
Con la Pedriza en el horizonte giramos a la derecha para tomar una serie de bajadas enlazadas por la cara Norte del cerro. Es un descenso bastante técnico en su primera parte, pero completamente "corrible" y si llegas con fuerzas te permite ir muy fuerte y disfrutarlo con seguridad.

En completa soledad llego hasta La Majada de las Monjas, otra zona donde se puede ir muy muy rápido, gracias a una amplia pista en ligero descenso que da la falsa sensación de que te diriges rumbo a la meta, pero nada más lejos de la realidad; nos acerca hasta la última subida en la que todavía tendremos que afrontar un kilómetro tirando hacia arriba.

Las fuerzas ya andan justas, la lluvia se intensifica pero por fortuna ya solo me quedan por delante tramos de rápidos senderos en busca del descenso de El Peñote, último kilómetro técnico que me lleva hasta las calles de Moralzarzal y dará por concluída la sesión de la mañana en un tiempo de 1 hora y 42 minutos

Carrera muy recomendable, muy bien organizada, especialmente bien señalizada gracias a una magnífica previsión por el riesgo de nieblas y con un circuito enrevesado donde han sabido encontrar zonas espectaculares para ofrecernos en casi 17kilómetros unos 900 metros de desnivel positivo.

En breve la crónica de la Mini-Vertical celebrada por la tarde.

Track de la carrera de 17km: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=8363644

sábado, 15 de noviembre de 2014

RECONOCIMIENTO DEL NUEVO RECORRIDO MORALTRAIL 2014

Moral Trail. Nuevo recorrido 2014
Esta mañana hemos salido a reconocer el recorrido de la MoralTrail 2014, ya con el track del nuevo recorrido en el que se gana en desnivel positivo manteniendo los 17 kilómetros de distancia de la primera edición. 

Hemos disfrutado de un enrevesado recorrido a través de sendas cubiertas por pinares, arroyos cristalinos, subidas explosivas con piedra y bajadas vertiginosas. Al final unos 900 metros de desnivel positivo y un grato sabor de boca gracias a un recorrido, que sin llegar a ser de una exigencia extrema, permite correr y nos descubre una zona de la sierra madrileña que no nos ha dejado indiferentes y nos ha sorprendido gratamente por la belleza y las maravillosas panorámicas que ofrece de la Sierra de Guadarrama, destacando las vistas sobre La Pedriza.


Tras el recorrido de 17 kilómetros le hemos dado zapatilla a la  Mini-Vertical, prueba que se realiza el mismo día a las 16:00 horas y que forma parte de la inscripción combinada (17km de la mañana + Mini-Vertical). El recorrido discurre compartiendo algún tramo de la carrera mañanera llevándonos, en 2,5 kilómetros y unos 360 metros de desnivel positivo, hasta el Cerro de Cabeza Mediana (Telégrafo) con tramos de cortafuego pedregoso y campo a través en la parte final de ascenso. A medio camino existe un pequeño descanso incluso con algo de bajada que nos ayuda a recuperar el pulso y afrontar el último segmento.

Os dejo el nuevo recorrido del 2014: RECORRIDO MORALTRAIL 2014

Mini-Vertical (Subida y bajada): MINI-VERTICAL 2014